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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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五十肩になってしまいました
7月16日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (7月累計:90.2km)
時間:0:54:41
平均心拍数:126

今日は、ペース走をする予定で走り始めたのですが、思ったようにペースが上がりません。

無理をしないほうがいいかと思い、結局ジョグとなってしまいました。

もしかすると、昨日から服用している薬のせいかもしれないなと思います。

最近右肩が痛く、特に朝起きたときやランニング中に痛みが増すので、15日整形外科医で診察してもらいました。診察の結果はいわゆる五十肩とのことです。

上腕2頭筋の長いほうの筋が炎症を起こしているとのことでした。そこでシップ薬とロキソニン錠とリンラキサーという2種類の薬を処方されました。

リンラキサーという薬は筋弛緩剤で筋肉の緊張をやわらげる薬ですと説明があります。この薬の影響でスピードが出せなかったのかなとも思いますが、よくわかりません。

次に通院した時に確認していようと思います。


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練習日記 | 【2006-07-17(Mon) 11:43:00】
Trackback:(0) | Comments:(2)
15日のトレーニング
7月15日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.0km (7月累計:79.9km)
時間:0:53:37
平均心拍数:119

昨日は東京へ出張で、帰宅が遅かったためトレーニングはできませんでした。

今日は夕方から、日中はいろいろと忙しかったので、ジョグのみです。

できれば先週に引き続いて男体山に登りたかったのですが、はずせない用事がありできませんでした。



練習日記 | 【2006-07-17(Mon) 11:26:40】
Trackback:(0) | Comments:(0)
13日のトレーニング
7月13日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (7月累計:69.9km)
時間:0:58:31
平均心拍数:125

昨日がハードトレーニングだったので、今日はゆっくりとジョグです。



練習日記 | 【2006-07-17(Mon) 11:08:28】
Trackback:(0) | Comments:(0)
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