９月８日のトレーニング
種類：スロージョグ
距離：13.0km （9月累計：95.0km）
時間：1:17:12 （キロ当たり5分56秒）
平均心拍数：118

今日もやや蒸し暑い一日でした。いつものように仕事が終わって帰宅後、午後８時半ごろからランニング開始。

今日、来週１６日の「ひがし郷里マラソン」の参加通知が届きました。１０キロの部に参加です。夏のトレーニングの成果を確認しようと思います。

目標は、最低でも８月６日の日光杉並木マラソンの４４分８秒を上回ること、できれば４２分程度で走りたいと思います。