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9月8日のトレーニング
種類:スロージョグ
距離:13.0km (9月累計:95.0km)
時間:1:17:12 (キロ当たり5分56秒)
平均心拍数:118
今日もやや蒸し暑い一日でした。いつものように仕事が終わって帰宅後、午後8時半ごろからランニング開始。
今日、来週16日の「ひがし郷里マラソン」の参加通知が届きました。10キロの部に参加です。夏のトレーニングの成果を確認しようと思います。
目標は、最低でも8月6日の日光杉並木マラソンの44分8秒を上回ること、できれば42分程度で走りたいと思います。
種類:スロージョグ
距離:13.0km (9月累計:95.0km)
時間:1:17:12 (キロ当たり5分56秒)
平均心拍数:118
今日もやや蒸し暑い一日でした。いつものように仕事が終わって帰宅後、午後8時半ごろからランニング開始。
今日、来週16日の「ひがし郷里マラソン」の参加通知が届きました。10キロの部に参加です。夏のトレーニングの成果を確認しようと思います。
目標は、最低でも8月6日の日光杉並木マラソンの44分8秒を上回ること、できれば42分程度で走りたいと思います。
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