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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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明日は弘前・白神アップルマラソンに向けて出発
9月28日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:13.0km (9月累計:305.3km)
時間:1:11:39 (キロ当たり5分31秒)
平均心拍数:123

会社から帰宅して、走る準備をして外へ出てみたら、会社からの帰りには降っていなかった雨が降っていました。

それほど激しい雨ではなかったので、走り始めたらすぐにやんでしまい一安心。しかも、いつもの周回コースの北側では道路がぬれておらず、雨が降った形跡はありませんでした。どうも局地的な雨だったようでした。

さて、明日(29日)夜の夜行列車で弘前に向けて出発します。ということで、9月のトレーニングは今日が最後です。ぎりぎり9月の目標にしていた300キロをクリアすることができました。もちろん練習内容も重要ですが、過去の経験からすると、月間300キロを3ヶ月継続できるとそれなりの結果が残せているので、距離的には月間300キロを目標にこれからもしていきたいと考えています。

明日は、あけぼの号(上野発21:45)で東能代(7:50着)までいき、そこから五能線の普通列車(東能代7:52発)に乗り換えて十二湖(9:10着)まで行きます。十二湖周辺を見て回った後、リゾートしらかみ3号(十二湖発13:08)で弘前(15:50着)に向かう予定です。

はじめは白神岳に登ることも考えたのですが、無理をしてレースに影響があっては本末転倒なので、十二湖周辺の散策をすることにしました。


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練習日記 | 【2006-09-29(Fri) 00:39:18】
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