プロフィール

キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


ブログランキングに参加しました。
↓↓ クリックをお願いします。
人気ブログランキングバナー

最近の記事
RSSフィード
最近のコメント
最近のトラックバック
カテゴリー
カレンダー
12 | 2007/01 | 02
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
ブロとも申請フォーム
月別アーカイブ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | 【--------(--) --:--:--】
Trackback(-) | Comments(-)
いぶすき菜の花マラソン
1月14日に開催された、いぶすき菜の花マラソンに参加しました。

結果は3時間38分9秒でした。

それほどいい記録ではありませんが、厳しいアップダウンのコースと、スタート直後の混雑を考えると、まずまずの記録ではないかと思っています。

それと、厳しいコースでありながら最後まで大幅なペースダウンもなく完走ことができ、その点では満足しています。

詳しくは、後日アップします。


スポンサーサイト
練習日記 | 【2007-01-18(Thu) 00:41:10】
Trackback:(0) | Comments:(1)
明日は鹿児島に向けて出発
1月12日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (1月累計:62.7km)
時間:0:58:03 (キロ当たり5分38秒)
平均心拍数:121

今日は、ゆっくりとジョギングの後、刺激を入れるためにウインドスプリントで終わりにしました。

明日は、鹿児島に向けて出発します。

いぶすき菜の花マラソンでは、年末のトレーニング不足もあるので、3時間30分台での完走を目標にします。


練習日記 | 【2007-01-12(Fri) 23:38:19】
Trackback:(0) | Comments:(0)
湘南ひらつかハーフマラソンにエントリ
1月11日のトレーニング
種類:快調走
距離:10.3km (1月累計:52.4km)
時間:0:53:42 (キロ当たり5分21秒)
平均心拍数:129

昨日は休足日でした。

今日はジョギングよりは少し速めのペースで、いつものコースを走りました。年明け5日に久しぶりに走ったときに比べると楽に走れたように感じます。

2月18日に開催される湘南ひらつかハーフマラソンにエントリしました。

湘南平塚ではなく「湘南ひらつか」とひらがなにしているのは何か意味があるのでしょうね。確かに並べてみると雰囲気がずいぶん違います。

この大会、地元の東海大学陸上部の選手も何人か参加するようです。箱根駅伝の1区で区間新記録を達成した佐藤悠基選手が参加することはないでしょうが、どんな選手が参加するか楽しみです。


練習日記 | 【2007-01-12(Fri) 01:30:24】
Trackback:(0) | Comments:(0)
9日のトレーニング
1月9日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (1月累計:42.1km)
時間:0:56:43 (キロ当たり5分30秒)
平均心拍数:127

今朝起きると、それほど激しくないものの、両足が筋肉痛でした。

はやりしばらく走っていなかったため、筋力が落ちてしまっているようです。継続は力なりを改めて感じさせられました。

幸い筋肉痛は帰宅するころにはほとんど治まったので、平日のいつものコースを3周しました。

このコースは、住宅地を走るため、ウォーキングやジョギングそれから犬の散歩をさせている人などに出会います。

さすがに、寒さの厳しい冬は少なくなりますが、それでも何人かの人に出会います。

そこに、去年の秋ごろからニューフェイスが現れました。ロードレース用の自転車でトレーニングしている人です。

今日は1人で走っていましたが、2人で走っていることが多いです。ロードレーサーですから当然けっこうなスピードで走っています。

住宅街なので街灯はあるとはいえ、危なくないのかなーと思いながら見ています。



練習日記 | 【2007-01-09(Tue) 23:06:27】
Trackback:(0) | Comments:(0)
いぶすき菜の花マラソンに参加します
1月8日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:21.5km (1月累計:31.8km)
時間:2:03:40 (キロ当たり5分45秒)
平均心拍数:129

昨日は、午後から走ろうと思ったものの、あまりに風が強いのでどうしようかと思っているうちに、雨も降ってきたので、挫折してしまいました。

年末に、しばらく走れない時期があったせいか、今ひとつ気分が乗りません。

ここで気を引き締めていかないといけないな、と思い直しています。

ということで今日は午後3時から20キロ走でした。

しばらく走っていなかったせいか、最後のキロほどがきつかったですが、思っていたほど走力は落ちていないようで一安心です。

来週日曜日(14日)は、いぶすき菜の花マラソンに参加します。

もともと、3月の湘南国際マラソンに向けたトレーニングも兼ねての参加ですが、やはりレースとなるとそれなりの記録で完走したいと思っています。

目標としては、キロ5分ペースでの完走ですが、ホノルル以降あまりトレーニングできていないので、厳しいかもしれません。


練習日記 | 【2007-01-08(Mon) 23:50:38】
Trackback:(0) | Comments:(0)
明けましておめでとうございます
1月5日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (1月累計:10.3km)
時間:1:01:26 (キロ当たり5分58秒)
平均心拍数:119

明けましておめでとうございます。

年末年始は結局走れず、今日が走りはじめとなってしまいました。

今年は、フルマラソンで春に3時間10分台、秋に3時間10分を切って、サブスリーのめどをつけられるところまでもっていきたいと考えています。

春の目標は3月の湘南国際マラソンです。それに向けて1月はしっかりと走り込んでおきたいと考えています。


練習日記 | 【2007-01-06(Sat) 00:08:52】
Trackback:(0) | Comments:(2)
カウンター
レース結果と予定
JogNote

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。