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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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24日のトレーニング
ちょっとしたアクシデントがあったりして、中3日練習が空いてしまいました。

今日は、いつもの周回コースを4周。

日中はすごい風でどうなるかと思っていましたが、夕方には治まってきて帰宅するころには、風はそれほど強くなかったので良かったなと思っていました。しかし、風がない代わりに今晩は寒さが一段と厳しかったように感じました。

それでも、3日間も走れなかったので、迷わずトレーニングに出発。と意気込んだのですが、何か走りがギクシャクしているというか、バランスが悪いというか変な感じです。でも、それも最初のうちだけで、すぐいつもの走りに戻り一安心。

休養充分なせいか、体があたっまてからは、調子よく走ることができました。

1月20日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:13.0km (1月累計:126.8km)
時間:1:11'40"(キロ当たり5分30秒)
平均心拍数:127


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練習日記 | 【2008-01-24(Thu) 23:26:16】
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