プロフィール

キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


ブログランキングに参加しました。
↓↓ クリックをお願いします。
人気ブログランキングバナー

最近の記事
RSSフィード
最近のコメント
最近のトラックバック
カテゴリー
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
ブロとも申請フォーム
月別アーカイブ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | 【--------(--) --:--:--】
Trackback(-) | Comments(-)
ゆっくり走れば速くなる
7月7日のトレーニング
種類:スロージョグ
距離:13.0km (7月累計:33.6km)
時間:1:18:36
平均心拍数:113

今日は、昨日ハードなトレーニングだったので、LSDペースでのジョギングです。というか、ほぼLSDなのですが、LSDというには時間が短いのでスロージョギングということにしておきます。

今、浅井えり子さんの「新・ゆっくり走れば速くなる」を読み返しています。浅井さんのコーチだった佐々木功氏の「ゆっくり走れば速くなる」の続編にあたる本です。

佐々木さんの本は出版当時そのある意味で衝撃的なタイトルから、ずいぶん話題となったようです。

佐々木さんや浅井さんが、この本で言っているのは、ゆっくり走ることによってハードなトレーニングに耐えられるように器を大きくしてから、スピードトレーニングをしなければならないということで、ゆっくり走っているだけで速くなるとはいっていません。

それを、タイトルだけ見てゆっくり走るだけで速くなれるはずがないと一部に誤解もあったようです。

まだ読んだことがない方は、一度読まれることをお勧めします。

スポンサーサイト


練習日記 | 【2006-07-08(Sat) 00:08:41】
Trackback:(0) | Comments:(0)
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

カウンター
レース結果と予定
JogNote

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。