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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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10日のトレーニング
7月10日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:13.0km (7月累計:46.6km)
時間:1:12:50
平均心拍数:117

9日は8日の男体山の登山のせいか疲労感が抜けなかったので、トレーニングはお休みでした。

10日はやや早めのジョグ13キロの後、階段のぼりを5分ほどしました。8日の男体山を登った感じではまだ、登りの力が足りないように思います。

今からたいしたトレーニングはできませんが、山登りに必要な筋力の強化をもう少し意識したいと思います。

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練習日記 | 【2006-07-11(Tue) 01:24:15】
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2006-07-12 水 01:23:42 | | # [ 編集]
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