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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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8月はスピードトレーニング中心
8月1日のトレーニング
種類:スロージョグ
距離:10.3km (8月累計:10.3km)
時間:0:59:03 (キロ当たり5分44秒)
平均心拍数:113

今日から練習再開です。気分を一新して、次の目標に向かってトレーニングを再開します。

とはいえ、いきなりハードな練習はできないので、今日はスロージョグです。3日間休んだせいか、とても体が軽く気持ちよく走ることができました。

2、3日はジョグで体調を引き上げて、徐々にスピードを上げていくつもりです。

今月8月は気温が高いので、あまり距離を踏むトレーニングは難しいので、スピードトレーニングに中心をおくことにします。

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練習日記 | 【2006-08-03(Thu) 00:39:04】
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【2006-08-04 Fri 03:17:41】 |
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