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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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10日はビルドアップ走
8月10日のトレーニング
種類:ビルドアップ
距離:13.0km (8月累計:82.6km)
時間:1:07:15 (キロ当たり5分10秒)
平均心拍数:129

きのうは、疲れが残っているように感じたので、トレーニングは休みでした。今日は、ビルドアップ走です。

なんとなく体が重く、最後の周回も思うようにペースが上がりませんでしたが、最後の周回コースから自宅までの1.1キロはキロ4分7秒ペースまで上げることができました。

明日、あさっては家族と旅行に出かけるためトレーニングはお休みです。

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練習日記 | 【2006-08-11(Fri) 00:20:36】
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