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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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今日は変化走
8月30日のトレーニング
種類:変化走
距離:13.0km (8月累計:187.0km)
時間:1:03:55 (キロ当たり4分51秒)
平均心拍数:137

今日は久しぶりのポイントトレーニングでした。最初は、あまり追い込まずに、軽めの変化走にするつもりでしたが、いざ本番になるとけっこう速いペースになってしまいました。

最後の1周はかなりきつかったのですが、何とかペースを落とさず走りきることができました。

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練習日記 | 【2006-08-31(Thu) 00:10:43】
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