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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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最近疲れが抜けません
9月21日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:13.0km (9月累計:244.8km)
時間:1:12:29 (キロ当たり5分35秒)
平均心拍数:120

今日は、ジョギング。

あまり休みの日がなく、走り続けているせいか、なんとなく疲労感が抜けません。睡眠も毎日6時間以下の日が続いているためかもしれません。

今日は早めに寝て、しっかり体を休めたいと思っています。
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練習日記 | 【2006-09-22(Fri) 23:40:47】
Trackback:(0) | Comments:(2)
コメント

はじめまして。
自分も目標はサブスリーですが私も最近
疲れが抜けにくく困ってます。
やっぱ睡眠がいいのでしょうね…
また寄らせてもらいます。
今日もマイペースで走ってます。
2006-09-23 土 17:58:50 | URL | mamo #- [ 編集]

MAMOさん、こんばんは。訪問いただきありがとうございます。
バランスの良い食事をして、しっかりと休養するのが一番かと思います。
それでも疲れが抜けないようであれば、他の原因があるのかもしれません・・・
2006-09-24 日 00:02:27 | URL | ウルトラランナー #yNDd0fmc [ 編集]
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