fc2ブログ
プロフィール

キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


ブログランキングに参加しました。
↓↓ クリックをお願いします。
人気ブログランキングバナー

最近の記事
RSSフィード
最近のコメント
最近のトラックバック
カテゴリー
カレンダー
02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
ブロとも申請フォーム
月別アーカイブ
21日のトレーニング
10月21日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.0km (10月累計:174.1km)
時間:0:54:37 (キロ当たり5分28秒)
平均心拍数:127

種類:ジョグ
距離:12.0km (10月累計:186.1km)
時間:1:07:55 (キロ当たり5分40秒)
平均心拍数:119

今日は午前中に10キロ、夕方に12キロ走りました。夕方は、走りはじめに多少左ひざに違和感を感じましたが、それもすぐ感じなくなり、気持ちよく走ることができました。

ただ、走り終わってみると、痛みは感じないものの膝全体に疲労感というか、鈍い痛みのようなものを感じます。ゆっくりであれば走ることはできても、完治にはまだまだ時間がかかるようです。

トレーニングは膝を悪化させないように注意しなければと思います。

スポンサーサイト





練習日記 | 【2006-10-22(Sun) 00:35:39】
Trackback:(0) | Comments:(0)
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する