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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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11/12のトレーニング
11月12日のトレーニング
種類:ペース走
距離:10.0km (11月累計:106.3km)
時間:0:49:02 (キロ当たり4分54秒)
平均心拍数:130

昨日の駅伝でスピード不足を痛感したからではありませんが、今日はペース走です。前半は強風のなか向かい風のため、無理をせずキロ5分ペースでしたが、後半はキロ4'40"ほどペースで走りました。

サブスリーのためには、10キロを最低でも40分、できれば38分くらいで走れなければならないと思います。一挙にそれは無理としても、少しでも近づけるようにしていきたいと思いますがなかなか道は厳しいような気がします。
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練習日記 | 【2006-11-14(Tue) 01:43:21】
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