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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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今日はキロ5分でのペース走
11月15日のトレーニング
種類:ペース走
距離:10.3km (11月累計:126.9km)
時間:0:51:04 (キロ当たり4分57秒)
平均心拍数:133

今日はキロ5分ペースでのペース走です。

5日の足利尊氏公マラソンの結果などから考えると、ホノルルマラソンでは3時間20分台での完走が目標となりそうです。

とすると、キロ5分をやや上回るペースが必要となるので、それを意識して今日はキロ5分をやや上回るペースで走ってみました。

後半のスタミナしだいとは思いますが、前半飛ばしすぎず5キロを24分程度のイーブンペースで走れれば、極端に後半ペースダウンすることなく完走できるのではないかと思っていますが、どんなものでしょうか。
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練習日記 | 【2006-11-16(Thu) 00:32:10】
Trackback:(0) | Comments:(2)
コメント

はじめましてmamoと申します。
サブスリー目指さす者としてウルトラランナーさんの日々のトレーニングを拝見し、頑張らねばと思う次第です。
ホノルルマラソン頑張ってください。
またお邪魔します。
2006-11-16 木 08:49:22 | URL | mamo #- [ 編集]

mamoさん、こんばんは。訪問いただきありがとうございます。
私の場合、サブスリーまでは、まだまだみ道のり遠いと思いますが、あきらめずにチャレンジしていこうと思っています。
ホノルルでは納得のいくレースをしたいと思います。
2006-11-18 土 00:04:52 | URL | ウルトラランナー #- [ 編集]
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