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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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11/18のトレーニング
11月18日のトレーニング
種類:持続走
距離:21.5km (11月累計:171.7km)
時間:1:52:01 (キロ当たり5分12秒)
平均心拍数:125

キロ5分10秒程度での持続走でした。最初の5キロほどは思ったようにペースが上がらず、キロ5分20秒ほどでしたが、その後は、ほぼ目標どおりのペースで最後まで走ることができました。

ホノルルマラソンまで4週間となりました。これからは、ホノルルに向けて、あまり練習量は落とさない様にしながらも、無理をせず疲れをためないようにしていきたいとおもいます。
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練習日記 | 【2006-11-20(Mon) 01:27:22】
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