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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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11/21のトレーニング
11月21日のトレーニング
種類:ペース走
距離:10.3km (11月累計:182.0km)
時間:0:49:55 (キロ当たり4分52秒)
平均心拍数:134

今日は、キロ4分50秒ペースでのペース走でした。

日曜、月曜と2日連続して走れませんでした。

そのためか、気持ちよく走ることができましたが、2日以上トレーニングを空けないようしたいと思っていたのでその点からは、不満の残る週末ではありました。

最近、意識的にペース走を多くしている効果が現れているのか、同程度の負荷で走っていても、ペースが少しずつ速くなってきています。

10キロ程度の距離の記録が早くなっても、必ずしもマラソンの記録には結びつかないのが難しいところですが、これはこれでいいことだと思っています。
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練習日記 | 【2006-11-21(Tue) 23:40:33】
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2006-11-23 木 00:18:26 | | # [ 編集]
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