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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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22日のトレーニング
さすがに、昨日はお休みでした。

今日は、疲れを取るために、ゆっくりジョギングです。普通に歩いたりする分にはほとんど問題ないくらいに、体は回復しているような感じでしたが、やはり走ってみるとまだ疲れはだいぶ残っているような感じです。

特に左足のアキレス腱の周辺と膝の外側に、やや痛みを感じるのが気になりますが、それほどひどくはないので、十分にストレッチとマッサージをしてしばらく様子を見ようと思います。

5月22日のトレーニング
種類:ジョギング
距離:10.3km (5月累計:290.0km)
時間:1:02:06 (キロ当たり6分01秒)
平均心拍数:112
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練習日記 | 【2007-05-22(Tue) 23:09:06】
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