プロフィール

キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


ブログランキングに参加しました。
↓↓ クリックをお願いします。
人気ブログランキングバナー

最近の記事
RSSフィード
最近のコメント
最近のトラックバック
カテゴリー
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
ブロとも申請フォーム
月別アーカイブ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | 【--------(--) --:--:--】
Trackback(-) | Comments(-)
6月の結果
サロマの疲れが抜けないのか、体調が今ひとつなので、月曜、火曜とトレーニングは休みました。

土曜日(6月30日)は31.5キロ走りましたが、前半は調子良かったものの20キロを過ぎてから足が動かなくなり、大幅にペースダウンしてしまいました。

それでも、自宅にも戻るころは多少調子も戻ってきたような感じでしたが、いつもとは疲労感が違うような感じがします。

6月は、トレーニング、レースあわせて走行距離が500キロを超えました。これまでの月間走行距離を大幅に超えることができました。

次のレースは、7月28~29日のみちのく秋田チャリティーラン&ウォークの24時間の部に参加します。

6月28日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:15.7km (6月累計:470.2km)
時間:1:29:13 (キロ当たり5分40秒)
平均心拍数:119

6月30日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:31.5km (6月累計:501.7km)
時間:3:02:27 (キロ当たり5分47秒)
平均心拍数:119

7月1日のトレーニング
種類:スロージョグ
距離:10.0km (7月累計:10.0km)
時間:1:01:51 (キロ当たり6分11秒)
平均心拍数:104
スポンサーサイト


練習日記 | 【2007-07-04(Wed) 00:29:47】
Trackback:(0) | Comments:(0)
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

カウンター
レース結果と予定
JogNote

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。