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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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11日のトレーニング
日曜日の疲れがなかなか抜けないので、日曜、月曜と休足日としてしまいました。

というか、日曜日は全く走る気がしませんでした。これまで、月間500キロはおろか400キロも走ったことがなかったのが、先月6月は500キロ超走り、5月20日からわずか1ヶ月余りの間に100キロ以上のレースを3回走ったことによる疲れが体の芯に残っているという感じがします。

それでも、火曜日はすこしでも走ろうかと思ったのですが、生憎の雨で断念。

幸い、今日は曇り空だったのでゆっくりと走りました。走り始めはなんとなく違和感がありましたが、それもすぐ治まり途中からは快調というほどではないものの、けっこう気持ちよく走ることができました。

しばらくは、体調を考えながらのトレーニングが続きそうです。

7月11日のトレーニング
種類:LSD
距離:13.0km (7月累計:84.4km)
時間:1:19:58 (キロ当たり6分09秒)
平均心拍数:113
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練習日記 | 【2007-07-11(Wed) 23:14:22】
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