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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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12日のトレーニング
今日は、おとといの駅伝で思っていた以上に走れたので、最後の1周を少し早く走ってみました。

結局最後の1周はキロ5'6"で走りきりました。ただし、以前に比べるとペースの割には心拍数が高く、まだまだ走力は落ちたままということがはっきりしました。

元に戻すのは時間がかかると思いますが、年内には以前と同じようなトレーニングができるまでに仕上げていきたいと思います。

11月12日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (11月累計:54.1km)
時間:0:56'59"(キロ当たり5分31秒)
平均心拍数:132
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練習日記 | 【2007-11-12(Mon) 23:11:47】
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