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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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ランニングのWEBサイトを作成しています
最近トレーニングをサボりぎみでしたが、今週から気合を入れなおしていきたいと思います。

ということで、今日は久しぶりのビルドアップ走。最初の1周は、15'17"、次が13'39"、最後の1周が12'42"でした。最後の1周はキロ4分42秒ペースです。

走り始める前は、あまり追い込まないで軽く走ろうと思っていたのですが、いざ走り始めるとやはりそうはいかず、最後の1周は目一杯のペースで走ってしまいました。

ところで、最近ランニングに関するWEBサイトを作り始めました。ランニングに関する色々な情報を集めたサイトを考えています。手始めにランニング大会の情報を集めたページを今作っています。いつ完成するかわかりませんが、年内には第一弾を公開したいと考えています。

多くのランナーに役立つ情報を集めたいと思っています。公開したら、ここでも案内をさせていただきますので、是非訪問してください。

12月10日のトレーニング
種類:ビルドアップ
距離:10.3km (12月累計:35.2km)
時間:0:53'52"(キロ当たり5分13秒)
平均心拍数:134
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練習日記 | 【2007-12-11(Tue) 00:01:14】
Trackback:(0) | Comments:(1)
コメント
健康scrap-newsを閲覧頂き有難う御座いました。
健康scrap-newsと所沢ランメイトにリンクさせて頂きました。
■健康scrap-newsのURL
http://ken21.blog104.fc2.com/
■所沢ランメイトのURL
http://sun.ap.teacup.com/tokoro-runmate/
今後共宜しくお願いします。
2007-12-11 火 23:01:13 | URL | abe107 #mUrbDCB. [ 編集]
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