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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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肉離れかも
今日は、比較的早く帰ることができたので、いつもの周回コースをゆっくりLSDペースで4周しようと思って走り始めました。1周目は、何事もなく過ぎたのですが、2周目に入って上り坂で突然右足のふくらはぎに痛みを感じました。

肉離れは経験ないので定かではありませんが、肉離れってこんな感じなのかなと思える痛みです。とりあえず走れなくはないので、走り続けました。しばらく痛みが続いていましたが、そのうちそれほど激しくはなくなってきました。

それでも、そのまま続けるのはさすがにやめておいたほうがいいと思い、2周で終わりにしました。

今もまだ痛み自体はありますが、特別激しくはないので一安心です。日曜日は高根沢町のハーフマラソンなので、無理はしないでおこうと思います。

1月9日のトレーニング
種類:スロージョグ
距離:7.6km (1月累計:37.6km)
時間:0:47'33"(キロ当たり6分15秒)
平均心拍数:112

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練習日記 | 【2008-01-09(Wed) 23:51:57】
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