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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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ゲブレシラシエは世界記録更新ならず
今日は妻の車を車検に出したり、買い物に付き合ったりして、走ることができたのが暗くなってからでした。

あまり時間も取れないので、平日の周回コースでキロ5分でのペース走としました。

出だしこそスピードに乗れなかったものの、体が暖まってからは、目標のキロ5分をやや上回るペースで10キロ余りを走りきることができました。

明日は20キロのLSDにしようと思っています。

昨日書いた、ゲブレシラシエのドバイマラソンでの結果は、世界記録の更新こそならなかったものの世界歴代2位の2時間4分53秒で優勝でした。

彼自身2回目の2時間4分台です。今後さらに記録を伸ばすのか、末恐ろしい気がします。でも34歳なので、今がピークかもしれません。

1月17日のトレーニング
種類:ペース走
距離:10.3km (1月累計:92.3km)
時間:0:51'08"(キロ当たり4分57秒)
平均心拍数:141


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練習日記 | 【2008-01-19(Sat) 23:06:22】
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