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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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20日はLSDでした
前日の天気予報では、曇りでしたが朝起きてみると、雲がかかっているものの日差しがありました。

ということで、日差しがあるうちに走ろうと、10時過ぎに走り始めました。今日の目標は20キロのLSD。

走り始めて、しばらくは背中から浴びる日差しが暖かく感じられましたが、30分くらいで曇ってきてしまいました。それでも、そのころには体が充分温まっていたので、気温が低かった割には、寒さを感じることはありませんでした。

きょうのコースは、自宅を出発して宇都宮の郊外を走り、国道293号線を走り、鹿沼市に入ってから鹿沼東高校の前を通過します。そこから、東北道鹿沼インターの近くをとおり自宅まで戻ってくる21.5kmのコースです。

休日によく走るコースで、今日は雲が出てからも見通しが良かったので、男体山が良く見えていました。また、時折雲で隠れるものの、日光白根山も真っ白な山頂を見ることができました。これだけはっきり見えるのは、冬の内だけです。

キロ6分ペースで最後まで走り、2:9'8"で自宅到着。まずまず充実したトレーニングでした。

1月20日のトレーニング
種類:LSD
距離:21.5km (1月累計:113.8km)
時間:2:09'08"(キロ当たり6分0秒)
平均心拍数:121


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練習日記 | 【2008-01-20(Sun) 23:25:23】
Trackback:(0) | Comments:(2)
コメント

こんばんは!!アロハです。

お台場24時間走に参加するのですね!!

メールアドレスを教えてください。

yukimitsu1692@yahoo.co.jpまで。
2008-01-22 火 19:30:07 | URL | aloha!moana #Pz.4zlCQ [ 編集]

ただいま個人的にブログ応援活動してます。
応援ポチッ!
2008-01-23 水 02:58:29 | URL | コジロー #- [ 編集]
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