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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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第18回かすみがうらマラソンの結果
4月20日、第18回かすみがうらマラソンに参加してきました。

まず記録から、3:35'30"(ネットタイム、グロスは3:37'29")でした。5キロごとのラップは
距離 lap split 心拍数
5k  27'26" 0:27'26" 129
10k 24'22" 0:51'49" 138
15k 24'47" 1:16'36" 135
20k 24'54" 1:41'30" 135
25k 25'24" 2:06'55" 136
30k 26'14" 2:33'10" 135
35k 26'21" 2:59'31" 137
40k 26'38" 3:26"09" 135
Goal 11'18" 3:37'28" 139
でした。自己計時のため、公式記録とは多少誤差があります。

20kmまでは予定通り、キロ5分ペースを維持することができましたが、それ以降、少しずつペースが落ちてしまいました。前半はかなり余裕を持って走ったつもりでしたが、そうではなかったようで、20キロを過ぎたあたりから明らかに疲労感を感じるようになりました。それでも大きく崩れなかったのがせめてもの救いでしょうか。

やはり練習不足はごまかせません。20キロ以上のスタミナと、絶対的なスピード不足を痛感しました。秋のシーズンに向けて鍛え直さなければと、決意を新たにしているところです。

レースの詳細は後日アップします。

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大会結果 | 【2008-04-20(Sun) 23:50:47】
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【2008-04-22 Tue 18:28:59】 | 話題のことなら
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