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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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鹿沼さつきマラソンに向けて
かすみがうらマラソンの疲れは、もうほとんど残っていないようなので、キロ5分半くらいのつもりで走りはじめました。

走り始めてみると、意外と体が軽くどんどん前に進んでいく感じがします。1周目はキロ5分16秒、ちょっと速いなと思いこれ以上ペースを上げないようにしようと思いながらもだんだんペースが上がっていました。

最後4周目は5分5秒までペースが上がっていました。

レースの後は時々こういうことがあります。特に走り始めたころは、レース後しばらくは非常に楽に走れるような感じのことがたびたびありました。

レースで刺激を受けて一段レベルアップしたのか、単にレースペースを体が覚えているのかのいずれかだろうと思っています。

さて、最近走っている人によく会うような気がします。鹿沼さつきマラソンを控えてトレーニングをしているランナーが増えてきているのかなと思ったりしています。

平日にいつも走るコースでは、ウォーキングの人はよく出会いますが、ランナーにはほとんど会いません。それが今日は2人のランナーとすれ違いました。もっとランナーが増えることを期待しています。

4月23日のトレーニング
種類:ジョギング
距離:13.0km (4月累計:187.1km)
時間:1:08'01"(キロ当たり5分14秒)
平均心拍数:132

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練習日記 | 【2008-04-23(Wed) 23:44:22】
Trackback:(0) | Comments:(2)
コメント

また拝見させていただきました。
応援ポチッ!
2008-04-26 土 10:03:41 | URL | サトシ #- [ 編集]

サトシさん、こんばんは。
訪問いただきありがとうございます。
2008-04-27 日 23:42:45 | URL | キューダス #yNDd0fmc [ 編集]
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