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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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サブスリー目指して
11月4日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km
時間:0:56:12
平均心拍数:127

昨日は、ひざに多少違和感というか疲労感があったのでトレーニングは休みでした。おとといの、変化走の疲れが残っていたのかもしれません。今日も多少疲労感が残っているので、ゆっくり走りました。今月は、トータルで300キロ走るのが目標です。

さて、今年のレース結果をまとめてみました。

2月20日:青梅マラソン(30キロ) 2:47:21
3月25日:東京・荒川市民マラソン 4:39:45
5月 8日:鹿沼さつきマラソン(ハーフ) 1:51:51
6月25日:サロマ湖ウルトラマラソン(100キロ) 12:27:13
8月 7日:今市杉並木マラソン(10キロ) 0:45:52
9月25日:秋田100キロチャレンジ 10:24:20

改めて、良くない記録にびっくりです。年末から4月までは仕事が忙しくて、トレーニングらしいトレーニングができなかったので当然の結果です。やっと走れたのが、4月の下旬からでした。荒川の記録はマラソンのワースト記録ですし、サロマも、100キロのワースト記録でした。これで、本当にサブスリーを目指しているの、と疑われてしまいそうな記録ですが、これまでのフルマラソンのベスト記録は3時間20分ですから、まずはそのレベルに戻してから、改めてサブスリーを目指したいと考えています。

今のところ、来春のフルマラソンで3時間20分台を出したいと思っています。その第一歩として、今月の大田原マラソンに参加しますが、ここでは記録よりも、来春のレースに向けたスタミナ作りの一環になれば十分と考えています。まずは4時間の制限時間以内の完走が目標です。

その後、狙えるようであれば来年秋のレースでサブスリーを達成できれば最高です。

その前に、来週の駅伝(担当は5キロ)でみんなの足を引っ張らない記録で走れるようにしたいところです。
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練習日記 | 【2005-11-04(Fri) 23:30:00】
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