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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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5月の目標
今日から5月、ということで今月の目標は、6月のサロマに向けて、それから秋のマラソンシーズンに向けてじっくりと走りこむこと、距離としては最低300kmを目標にします。

5月、6月は休日はLSDを中心に長い距離を走りこみます。平日は、週に1日は刺激を入れるためと、スピードを落とさないために速めに走る日を入れますが、そのほかの日はジョギングでつなぎます。

6月のサロマでは去年に引き続いてサブ10を達成したいと思っています。目標どおり行くかどうかは今月しだいでしょう。頑張ります。

5月1日のトレーニング
種類:ジョギング
距離:10.3km (5月累計:10.3km)
時間:0:55'39"(キロ当たり5分24秒)
平均心拍数:125

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練習日記 | 【2008-05-01(Thu) 23:38:12】
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