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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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15日のトレーニング
風邪は完全に直ったように思います。これからはサロマに向けて、調整です。

5月前半が走れなかったので、とりあえず5月中はなるべく距離を稼ごうと思っています。

今日は、いつもの周回コースを4周、13km走りました。スピードもほぼキロ5分30秒と昨日よりもやや速いぺーすでしたが、最後まで気持ちよく走れました。

ただ、10日間走っていなかったせいか、やはり筋力が落ちているように感じます。サロマまでにどの程度戻せるか、ちょっと不安ではあります。

5月15日のトレーニング
種類:ジョギング
距離:13.0km (5月累計:54.7km)
時間:1:12'37"(キロ当たり5分35秒)
平均心拍数:127

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練習日記 | 【2008-05-15(Thu) 23:48:51】
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