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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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17日は30キロ走
今日は30キロ走。走り出す前は、キロ6分よりやや速い程度のペースを考えていましたが、走り出してみると、意外と足が動いたので、そのままのペースで走り続けることに。

20キロあたりまではキロ5分30秒台で走り続けられましたが、その後次第にペースが落ちてきててしまいました。それでも大崩れすることなく最後まで走り続けることができたので、今の時期としてはいい結果だったと思います。

5月17日のトレーニング
種類:ジョギング
距離:31.5km (5月累計:86.2km)
時間:2:57'54"(キロ当たり5分38秒)
平均心拍数:135

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練習日記 | 【2008-05-19(Mon) 23:28:43】
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