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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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今週末はサロマ湖100kmウルトラマラソン
また、間隔があいてしまいました。

次の日曜日22日は、8回目の参加となるサロマ湖100kmウルトラマラソンです。去年サロマでは初のサブ10を達成できましたが、今年はさらにその記録を上回りたいと思っています。

目標は9時間30分、そのためには平均で5キロを28分30秒、1キロを5分42秒で走らなければなりません。実質的には前半は少なくても5キロ28分を切るペースが必要でしょう。

ちょっと、厳しいかもしれませんが挑戦してみようと思います。目論見どおり行けば、100kmのベスト(9時間37分)を切れますが、どうなるか楽しみです。

6月18日のトレーニング
種類:スロージョグ
距離:13.0km (6月累計:146.1km)
時間:1:20'15"(キロ当たり6分10秒)
平均心拍数:112


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練習日記 | 【2008-06-18(Wed) 23:38:07】
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