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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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森林公園を走りました
今日は少し長めの距離を走ろうと思いつつも、ただ走るのでは面白くないので、森林公園のジャパンカップサイクルレースのコースを走ることに。

走り出してみると、日差しはなく気温はそれほど高くないのに、湿度が高いせいかすぐに汗が噴出してきます。

それでも、山道に入ると多少気温が低いのかひんやり感じます。今日はいつもと少しコースを変えて、城山西小学校の脇から登る道を走ってみました。ここを走るのは初めてでしたが、程よい傾斜が続ききついながらも気持ちよく高度を稼ぐことができます。

やがて最高地点を過ぎ、一気に駆け下ります。下りが以前に比べてだいぶ楽に走れるようになりました。

走り始めこそ、昨日の疲れが残っているような感じでしたが、山登りもそれほど苦しくなく、全体的には気持ち良く走ることができました。

7月27日のトレーニング
種類:坂道走
距離:22.9km (7月累計:223.2km)
時間:2:13'02"(キロ当たり5分48秒)
平均心拍数:121


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練習日記 | 【2008-07-27(Sun) 23:05:54】
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