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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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急に寒くなってきました
きょうはゆっくりとジョギング、のつもりがちょっと速めのジョギングとなってしまいました。
以前に比べるとキロ5分半くらいのペースのジョギングがだいぶ楽に感じられるようになってきました。確実に筋力がついているように感じます。秋口に取り組んだ坂道インターバルの成果かなと思いますが、実際はどうなのでしょうか。

だいぶ寒く感じられたので、暖かめのウェアで走ったら終盤は逆に暑く感じてしまいました。今頃はウェアの選択が難しいです。

11月11日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (11月累計:108.3km)
時間:0:56'13"(キロ当たり5分27秒)
平均心拍数:121


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練習日記 | 【2008-11-11(Tue) 00:56:00】
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