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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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男体山を見ながら30km走
早起きして30km走のつもりが寝坊してしまい、走り始めたのが9時半に。でその分しっかり寝ることができて,疲れが取れたのか、調子よく走ることができました。

気温は相変わらず低めなものの、日差しが暖かく寒さは感じませんでした。また、空気が澄んでいるのか日光の山並みがきれいに見えました。
男体山左の写真は男体山とその右に少しだけ見えるの大真名子山だと思います。男体山の左側の真っ白な山は栃木県の最高峰,白根山だと思います。ここからは見えませんが女峰山などもきれいに見えていました。

途中まで気持ちよく走っていたのですが残り7kmあたりでエネルギー切れに、ソイジョイを食べてエネルギー補給をしてなんとかあまりペースダウンすることなく自宅に戻ることができました。

来週の日曜日は鶴沼で100kmを走ります。10時間代前半で走れればと思っています。

3月29日のトレーニング
種類:ロング走
距離:30.0km (3月累計:282.8km)
時間:2:50'48"(キロ当たり5分41秒)
平均心拍数:116


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練習日記 | 【2009-03-29(Sun) 21:44:58】
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