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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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皇居を走りました
萩往還道マラニックの完走記は思いつくままに書いてしまったので、まとまりのない内容になってしまいました。いずれ、全体の印象や装備についてまとめたいと思っています。

5月最終日31日はTeam The Horizonの練習会で皇居を10周しました。

皇居練習会午前9時に、集合して、走り出そうとしているときに、アメリカ在住のねごぴさんがやってきました。たまたま仕事で、日本に出張中ということで、午後から仕事なので10時くらいまでしか走れないということでしたが2周だけ一緒に走りました。

最初はウォーミングアップをかねて、キロ6分でゆっくりと。次第にペースをあげて、3周目からはキロ5分ペースのつもりが23分22秒、これは速すぎると思い、4周目からは修正して、ほぼキロ5分で6周目までは順調に走れました。そこからはエネルギー切れもあって、少しペースダウンしてしまい。8周で一旦休憩。それで終わりにするつもりでしたが、何とか2周走って計10周走りました。

午後からは時々激しい雨が降る中でしたが、楽しく走ることができました。

萩往還反省会その後は銭湯で汗を流し、その後お決まりの宴会に突入、最終的に12名で食べ放題、飲み放題を堪能しました。


結局5月は、萩往還のあとあまり走れなかったこともあり、400キロに届きませんでした。最近、疲れが抜けるのに時間がかかり続けてなぎ距離を走れません。何とか6月は500km走りたいと思っていますが、どうなるでしょうか。

5月31日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:50.0km (5月累計:391.0km)
時間:4:25'14"(キロ当たり5分18秒)


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練習日記 | 【2009-06-04(Thu) 00:17:07】
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