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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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第24回サロマ湖100kmウルトラマラソン自己ベストで完走
第24回サロマ湖100kmウルトラマラソン、参加してきました。

記録は9時間23分48秒、100kmの自己ベストを更新することができました。

今回のサロマでは9時間半を切ること、最低でも100kmの自己ベスト(9時間37分46秒)の更新することを目標にしていました。あわよくば9時間を切れるかもしれないともくろんでいました。そこで、50kmまでは5キロを26分台で走りその後はそのまま行けるようであれば、そのペースでいこうと考えていました。

2009サロマ湖100kmウルトラマラソンスタート前スタート時の天候は前日までの天気予報とは違って、曇りで気温も12、3度と絶好のコンディションの中レースは午前5時にスタートしました。
20km過ぎでトイレ(大)でスプリットが長くなっていますが、前半はほど予定通り、5kmを26分から27分で走っています。しかし少しオーバーペースなのか40kmを過ぎたあたりから少しきつくなってきて、このままのペースで行くか、少し落とすか悩みながらも予定通り前半はペースを落とさず走り続けました。

しかし、55キロ手前のレストステーションを過ぎてからは、それまでのペースを維持できなくなってきました。60kmの通過が5時間29分なので、残りをキロ6分ペースで走れば何とか9時間半は切れるとおもい、そこからは目標を9時間半を切ることに変えました。

その後は苦しくて何度もペースダウンの誘惑に駆られながらも、そのつど気力を振り絞って走り続け、エイドでのロスを含めても5kmを28分台から29分台で走ることができました。

サロマ湖100kmウルトラマラソンゴール後ワッカに入ってからもペースダウンすることなくペースを維持して、9時間23分48秒でゴール。これまでのサロマでのベストを20分以上更新することができました。

サロマ湖はこれで9回連続の完走。来年はいよいよ10回目の完走を目指すことになります。来年はサブ9で10回目の完走を果たしたいと考えています。

5キロごとのラップです。
 LAPSPLIT心拍
5km27:1927:19115
10km25:4253:01123
20km52:141:45:16125
25km28:392:13:56125
30km27:022:40:58130
35km26:443:07:43131
40km27:023:34:45130
45km27:294:02:14129
50km26:554:29:10129
55km33:005:02:10124
60km27:115:29:22123
65km29:365:58:58119
70km30:036:29:02117
75km29:396:58:42119
80km28:567:27:38120
85km28:447:56:23119
90km29:378:26:00128
95km29:198:55:20124
Goal28:279:23:48118


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大会結果 | 【2009-07-03(Fri) 00:11:59】
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2011-02-21 月 13:18:11 | | # [ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2013-08-10 土 19:22:11 | | # [ 編集]
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