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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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今年の目標
1月10日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (1月累計:48.7km)
時間:0:55:16
平均心拍数:129

元日に17キロあまりを走ってから、8日まで全く走らずいきなりレースとなってしまいましたが、その割にはそこそこ走れたので、一安心でした。

今日から、気を引き締め直して、トレーニングしていこうと思います。

今日は多少おとといのレースの影響が残っているかな、といった感じもありましたが、気持ちよく走ることができました。ただ、寒さは相変わらずで、5キロくらいまでは体が温まらなく、特に指先が寒くその点はつらかったです。

大雪に見舞われている北日本や北陸に比べれば、雪が降らなく走れるだけ恵まれていると思いますが、もう少し寒さが和らいでくれると、走りやすいのですが、このまま寒さが続くのでしょうか?

今年も目標を先日書きました(フルで3時間10分)が、去年2回目のチャレンジでも完走できなかった富士登山競争は、今年こそ完走したいと思っています。また、100キロウルトラマラソンで再度サブ10を達成したいとも思っています。ということで、
1.フルで3時間10分
2.富士登山競争完走
3.100キロでサブ10達成
の3つを今年の目標としようと思っています。
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練習日記 | 【2006-01-10(Tue) 23:51:01】
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