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Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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かすみがうらマラソン
4月16日に開催されたかすみがうらマラソンに参加してきました。1ヶ月近くたっていますが、完走記です。

かすみがうらマラソンは、フルマラソンに初めて参加した思い出の多い大会です。最近は参加していなかったのですが、今年は3月にフルマラソンを走ることができそうになかったので、久しぶりにエントリーしました。
青梅マラソンの後は、仕事が忙しく特に3月になってからは、まったく走れない状態で、4月もレース前に走った距離は合計で40キロといった状態でのレースでした。ということで、はじめから、キロ6分ペースで、走りこみの一環といった雰囲気での参加です。

結果は、4:11:16で何とか完走できました。スタートロスが1分30秒近くあったので、ネットタイムでは4時間10分を若干切れたくらいの記録と思います。

5キロごとの記録は、
Lap Split 心拍数
5k 29:06 29:06 131
10k 27:15 56:22 136
15k 27:31 1:23:54 133
20k 27:54 1:51:49 137
25k 28:24 2:20:13 139
30k 28:16 2:48:30 143
35k 36:27 3:24:57 127
40k 34:06 3:59:04 134
GOAL 12:12 4:11:16 146

当日の気温はこの時期にしては低く、心配した雨もレース前半に時々ぱらつく程度で、コンディションとしてはかなり良かったと思います。

30キロまでは、ほぼ予定通りキロ6分をやや上回るペースで走ることができ、このままいけば何とか4時間は切れるかなと思いながら走っていました。ところが34キロ地点で突然左ひざに痛みを感じ、まったく走れなくなってしまいました。歩くのはまったく問題ないのですが、ゆっくりでも走ると痛くて走ることができません。そのまま、2キロほど歩き36キロ付近で、ひざに負担がかからないようにゆっくり走ってみると、何とか走ることができるようになり、しばらくキロ8分ほどのペースで、走りました。

しばらくそのまま走り続けていると、だんだん痛みを感じなくなり、40キロ付近からは、ほぼ通常通り走ることができるようになりました。そのまま、ゴールを目指して最後は快調に走りきりました。最後は気持ちよく走ることができましたが、レースとしては散々な結果でした。
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大会結果 | 【2006-05-11(Thu) 00:19:06】
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