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キューダス

Author:キューダス
フルマラソンでサブスリー(3時間以内での完走)を目指して、日々トレーニングしています。


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ザバス購入
5月11日のトレーニング
種類:ジョグ
距離:10.3km (5月累計:66.3km)
時間:1:00:00
平均心拍数:119

昨日、左ひざの痛みが再発したので、本日は無理をせずキロ6分ほどのペースでゆっくりと走りました。走りはじめに若干痛みを感じましたが、すぐ痛みはなくなり落ち着いて走ることができました。全体的には快方に向かっていると思いますが、無理はできないと思います。

今日、ザバスの「プロテイン・タイプ3 ネオ・エンデュランス」を買いました。近くのドラッグストアで1200g入りで4,780円なり、なかなかの値段ですが、1回につきスプーン2杯とすると、1回当たり56円ということで、それほどではないとも思います。

以前、しっかりとトレーニングしていた頃はいつも練習後に飲んでいたのですが、最近はすっかりご無沙汰でした。どの程度効果があるのかはわかりませんが、翌日の疲労感が違うように感じます。ザバスを摂ったほうが疲労が早く回復するように感じるので、それなりの効果はあるのかなと思います。
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練習日記 | 【2006-05-12(Fri) 00:16:14】
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